Cantidad de Hierro, Fe en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados hay 4.42 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados
Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados se enumeran a continuación.
Agua
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3 g
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3%
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La energía (calorías)
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592 kcal
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Energía (julios)
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2477 kJ
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Proteína
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17.4 g
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17.4%
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lípido total (grasa)
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53.01 g
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53.01%
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Ceniza
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5.09 g
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5.09%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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21.5 g
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21.5%
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Fibra, dietética total
|
4.7 g
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4.7%
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Calcio, Ca
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141 mg
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0.14%
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Hierro, Fe
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4.42 mg
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El magnesio, Mg
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95 mg
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0.10%
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El fósforo, P
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790 mg
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0.79%
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Potasio, K
|
459 mg
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0.46%
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Sodio, Na
|
35 mg
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0.04%
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Zinc, Zn
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4.62 mg
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Cobre, Cu
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1.61 mg
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El selenio, Se
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34.4 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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4.2 mg
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tiamina
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1.59 mg
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Riboflavina
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0.12 mg
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Nutrientes en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, el tipo de granos no especificados